En una residència d’avis a Omaha, EUA, més de deu dones grans estan assegudes al passadís fent una classe de fitness, traslladant els cossos segons l’instrucció de l’entrenador.
Quatre vegades per setmana, durant uns tres anys.
Fins i tot més gran que ells, l’entrenador Bailey també està assegut en una cadira, aixecant els braços per donar instruccions. Les senyores grans van començar ràpidament a girar els braços, cadascuna provant el possible segons l’entrenador que s’esperava.
Bailey imparteix una classe de fitness de 30 minuts aquí tots els dilluns, dimecres, dijous i dissabte al matí.
Segons el Washington Post, l'entrenador Bailey, que té 102 anys, viu de manera independent a la casa de jubilats d'Elkridge. Ella imparteix classes de fitness al passadís del tercer pis quatre vegades a la setmana i ho fa des de fa uns tres anys, però mai no ha pensat aturar -se.
Bailey, que ha viscut aquí uns 14 anys, va dir: "Quan envelleixi, em retiraré".
Va dir que alguns dels participants habituals tenen artritis, cosa que limita el seu moviment, però poden fer exercicis d’estirament còmodament i beneficiar -se’n.
Tot i això, Bailey, que també utilitza sovint un marc a peu, va dir que és una entrenadora estricta. "Em fan malbé que vull dir perquè quan fem exercici, vull que ho facin bé i que utilitzin els músculs correctament".
Malgrat la seva estricte, si realment no els agrada, no tornaran. Ella va dir: "Sembla que aquestes noies s'adonen que estic fent alguna cosa per elles, i això també és per a mi".
Anteriorment, un home va participar en aquesta classe de fitness, però va morir. Ara és una classe de totes les dones.
El període epidèmic va comportar fer exercici als residents.
Bailey va iniciar aquesta classe de fitness quan va començar la pandèmia Covid-19 el 2020 i la gent estava aïllada a les seves pròpies habitacions.
Als 99 anys, era més gran que altres residents, però no es va retrocedir.
Va dir que volia mantenir -se activa i que sempre ha estat bona per motivar els altres, de manera que va convidar els seus veïns a traslladar les cadires al passadís i fer exercicis senzills mantenint distanciament social.
Com a resultat, els residents van gaudir molt de l'exercici i ho han continuat fent des de llavors.
Bailey imparteix aquesta classe de fitness de 30 minuts tots els dilluns, dimecres, dijous i dissabte al matí, amb uns 20 trams per al cos superior i inferior. Aquesta activitat també ha aprofundit l’amistat entre les dones grans, que es cuiden.
Sempre que hi hagi un aniversari del participant el dia de la classe de fitness, Bailey forni pastissos per celebrar -ho. Va dir que a aquesta edat, cada aniversari és un gran esdeveniment.
La cadira de rodes elèctrica de formació de marxa s’aplica a l’entrenament de rehabilitació de persones que estan dormides i tenen una deterioració de la mobilitat de les extremitats inferiors. Pot canviar entre la funció de la cadira de rodes elèctrica i la funció de caminada assistida amb una clau i fàcil d’operar, sistema de fre electromagnètic, fre automàtic després de l’aturada del funcionament, segur i sense preocupacions.
Post Horari: el 08 de juny de 2013
