En una residència d'Omaha, EUA, més de deu dones grans seuen al passadís fent una classe de fitness, movent els cossos segons les instruccions de l'entrenador.
Quatre cops per setmana, durant uns tres anys.
Fins i tot més gran que ells, l'entrenador Bailey també està assegut en una cadira, aixecant els braços per donar instruccions. Les senyores grans van començar a girar els braços ràpidament, cadascuna fent tot el possible tal com esperava l'entrenador.
Bailey imparteix una classe de fitness de 30 minuts aquí cada dilluns, dimecres, dijous i dissabte al matí.
Segons el Washington Post, l'entrenadora Bailey, que té 102 anys, viu de manera independent a la residència d'avis d'Elkridge. Imparteix classes de fitness al passadís del tercer pis quatre cops per setmana, i ho fa des de fa uns tres anys, però mai va pensar a deixar-ho.
Bailey, que ha viscut aquí durant uns 14 anys, va dir: "Quan sigui vell, em jubilaré".
Va dir que alguns dels participants habituals tenen artritis, cosa que els limita el moviment, però poden fer exercicis d'estirament còmodament i beneficiar-se'n.
No obstant això, Bailey, que també fa servir sovint un caminador, va dir que és una entrenadora estricta. "Em prenen el pèl dient que sóc dolenta perquè quan fem exercici, vull que ho facin bé i que utilitzin els músculs correctament".
Malgrat la seva severitat, si realment no els agrada, no tornaran. Va dir: "Aquestes noies semblen adonar-se que estic fent alguna cosa per elles, i això també és per mi mateixa".
Anteriorment, un home participava en aquesta classe de fitness, però va morir. Ara és una classe només per a dones.
El període epidèmic va portar els residents a fer exercici.
Bailey va començar aquesta classe de fitness quan va començar la pandèmia de la COVID-19 el 2020 i la gent estava aïllada a les seves habitacions.
Amb 99 anys, era més gran que altres residents, però no es va rendir.
Va dir que volia mantenir-se activa i que sempre li havia donat molta importància a motivar els altres, així que va convidar els seus veïns a moure cadires al passadís i fer exercicis senzills mantenint la distància social.
Com a resultat, els residents van gaudir molt de l'exercici i l'han continuat fent des de llavors.
Bailey imparteix aquesta classe de fitness de 30 minuts cada dilluns, dimecres, dijous i dissabte al matí, amb uns 20 estiraments per a la part superior i inferior del cos. Aquesta activitat també ha aprofundit l'amistat entre les dones grans, que es cuiden mútuament.
Sempre que hi ha l'aniversari d'un participant el dia de la classe de fitness, la Bailey fa pastissos per celebrar-ho. Va dir que a aquesta edat, cada aniversari és un gran esdeveniment.
La cadira de rodes elèctrica per a l'entrenament de la marxa s'aplica a l'entrenament de rehabilitació de persones que estan enllitades i tenen discapacitat de mobilitat de les extremitats inferiors. Pot canviar entre la funció de cadira de rodes elèctrica i la funció de marxa assistida amb una sola tecla, i és fàcil d'operar, amb sistema de frens electromagnètics, fre automàtic després d'aturar el funcionament, segur i sense preocupacions.
Data de publicació: 08 de juny de 2023
