En una residència d'avis d'Omaha, Estats Units, més de deu dones grans estan assegudes al passadís fent una classe de fitness, movent el cos segons les instruccions de l'entrenador.
Quatre cops per setmana, durant uns tres anys.
Fins i tot més gran que ells, l'entrenador Bailey també està assegut en una cadira, aixecant els braços per donar instruccions. Les dames grans van començar ràpidament a girar els braços, cadascuna fent tot el possible com esperava l'entrenador.
Bailey ensenya aquí una classe de fitness de 30 minuts cada dilluns, dimecres, dijous i dissabte al matí.
Segons el Washington Post, l'entrenador Bailey, que té 102 anys, viu de manera independent a la residència de jubilats Elkridge. Imparteix classes de fitness al passadís del tercer pis quatre cops per setmana, i fa uns tres anys que ho fa, però mai no va pensar a parar.
Bailey, que viu aquí des de fa uns 14 anys, va dir: "Quan sigui gran, em retiraré".
Va dir que alguns dels participants habituals tenen artritis, la qual cosa limita el seu moviment, però poden fer exercicis d'estirament còmodament i beneficiar-se'n.
No obstant això, Bailey, que també utilitza sovint un marc per caminar, va dir que és una entrenadora estricta. "Em burlen que sóc dolent perquè quan fem exercici, vull que ho facin bé i que facin servir els seus músculs correctament".
Malgrat la seva rigorositat, si realment no els agrada, no tornaran. Ella va dir: "Aquestes noies sembla que s'adonen que estic fent alguna cosa per elles, i això també és per a mi".
Anteriorment, un home va participar en aquesta classe de fitness, però va morir. Ara és una classe exclusivament femenina.
El període epidèmic va provocar que els residents fessin exercici.
Bailey va començar aquesta classe de fitness quan va començar la pandèmia de COVID-19 el 2020 i la gent es va aïllar a les seves pròpies habitacions.
Als 99 anys, era més gran que els altres residents, però no va fer marxa enrere.
Va dir que volia mantenir-se activa i que sempre ha estat bona per motivar els altres, així que va convidar els seus veïns a moure les cadires al passadís i fer exercicis senzills mantenint el distanciament social.
Com a resultat, els veïns van gaudir molt de l'exercici, i des d'aleshores ho han continuat fent.
Bailey imparteix aquesta classe de fitness de 30 minuts cada dilluns, dimecres, dijous i dissabte al matí, amb uns 20 estiraments per a la part superior i inferior del cos. Aquesta activitat també ha aprofundit en l'amistat entre les dones grans, que es cuiden entre elles.
Sempre que hi ha l'aniversari d'un participant el dia de la classe de fitness, Bailey prepara pastissos per celebrar-ho. Va dir que a aquesta edat, cada aniversari és un gran esdeveniment.
La cadira de rodes elèctrica d'entrenament de la marxa s'aplica a l'entrenament de rehabilitació de persones enllisades i amb problemes de mobilitat de les extremitats inferiors. Pot canviar entre la funció de cadira de rodes elèctrica i la funció de caminada assistida amb una sola tecla, i fàcil d'operar, sistema de fre electromagnètic, fre automàtic després d'aturar el funcionament, segur i sense preocupacions.
Hora de publicació: Jun-08-2023
